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概述

競技游泳主要採用四種姿勢比賽,即自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。
競技游泳所含34個小項是:自由泳——男、女50米、100米、200米、400米,女子800米、男子1500米;仰泳——男、女100米、200米;蛙泳——男、女100米、200米;蝶泳——男、女100米、200米;個人混合泳——男、女200米、400米;自由泳接力——男、女4*100、4*200米;混合泳接力——男、女4*100米;男、女10公里馬拉松游泳。
競技游泳的參賽資格分為A、B兩個標準。如果一個國家(或地區)的協會在每個項目中派一名選手參賽,這些選手只需達到B標即可。但如果有兩名選手參加同一單項的比賽,他們的成績必須達到A標,而且報名成績只有在國際泳聯認可的比賽中達標才算有效。
在每個單項比賽中,各國或地區的奧會或協會最多可派兩名達到奧運會A標成績的選手參加;如果達到奧運會B標,則只能派一名運動員參賽。每個接力專案中,各個國家或地區奧會或協會只能派出一支隊伍參賽。當一個國家或地區奧會或協會沒有一名達到奧運會標準的選手時,可派出男、女各一名選手參賽。
在游泳比賽中,任何一個運動員在出發時如果有搶跳犯規行為都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發台起跳出發,仰泳項目在水中出發。在自由泳和仰泳比賽中,運動員到達終點時可以只用一隻手觸壁,但在蛙泳和蝶泳比賽中,必須使用雙手同時觸壁。

Swimming Pool

自由泳

自由泳也叫“爬泳”或“捷泳”,是競技游泳中速度最快的泳姿,行進時兩臂輪流由前向後滑行,動作像爬行。爬泳最高速度是大約每秒2.34米(每小時8424米)。胸部朝下的游泳姿勢可以讓手臂自由的在水中移動,不同於仰泳,仰泳時手臂不好在脊骨背後移動。水上手臂伸直減少阻力,不同于蛙泳的水下手臂伸直。雙臂旋轉造成的全身滾動方便下一個迴圈的動作,不同於蝶泳。爬泳姿勢造成迴圈速度比較均勻。膝關節應該大多曲直,一點點彎。

仰泳

仰泳俗稱“背泳”,包括反蛙泳和反爬泳,游進時,兩腿交替上下打水,由大腿發力帶動小腿,上踢下壓,以提高身體位置,並起推進作用。

蛙泳

蛙泳模仿青蛙游水動作而取名,游進時人體俯臥水面,一次劃臂配合一次蹬腿和呼吸,構成一個完整動作。蛙泳必需手與腳與呼吸配合,劃水前進。手是先五指併攏前伸,再來手往胸部的地方劃轉一圈,手回復前伸動作。在手劃到靠近胸前之時,抬頭出水面以嘴吸口氣,再潛入水中。手部動作前伸後約一到三秒, 再做腳部劃水動作。腳部的動作是兩腿略分,向前屈膝,腳跟與腳掌平行,後蹬,收腿,讓身體向前劃行,如此配合連續動作。

蝶泳

蝶泳由蛙泳發展而來,以海豚腿為基礎,利用腰部力量做出類似海豚的打水動作。身體俯臥於水面,兩腿對稱做屈伸的蹬水(或上下打水)動作,兩臂同時由前向後下方劃水,再提出水面順身體兩側向前揮擺入水同時吸氣。